Ahimsa (Não-Violência)

Ahimsa é a compreensão de que qualquer ato de violência, gera violência e causa agitação mental, afastando-nos dos objetivos primordiais do Yoga. Por isso, Ahimsa é ver com os olhos do Amor e da Compaixão.

O que é o Mindfulness

Mindfulness é uma filosofia de vida e uma técnica de meditação que conduz a mente para o momento presente e para a plena experiência da vida.
Designado como a prática da atenção plena, tornou-se conhecido no mundo ocidental a partir dos anos 50, altura em que se tornou alvo de estudos científicos por parte da comunidade médica.

Yoga – conexão resiliente em tempos de pandemia

A união e solidariedade com os outros, permitiu-nos darmos as mãos e dividirmos a caminhada para partilhar AMOR. E é nesta trajectória que o verdadeiro sentido de união expresso pela filosofia do Yoga se apresenta, ainda mais potente, como conexão resiliente capaz de equilibrar a força da existência (raiz), o coração e a mente.