Limpar a Mente

Esta sessão vai ajudar-te a serenar “as nuvens” da tua mente…

Sentir a Respiração

Sente a tua respiração, torna-a consciente e observa as sensações que este relaxamento te pode trazer…

Relaxamento Muscular

Sente o contraste entre a tensão e relaxamento através de exercícios de contração e descontração muscular…

Relaxa em Sintonia com a Primavera

Deixa-te guiar até à tua paisagem primaveril preferida…