Bringing your energy into flow – Part I

A simple-to follow joint-freeing sequence influenced by Qi Gong, Yoga and somatic movement.

Bringing your energy into flow – Part II

Esta aula de Iyengar Yoga é focada nas extensões do tronco atrás. De uma forma gradual e sequencial a aula é harmoniosa e dirigidas aos alunos de nível geral. No fim relaxamos em Halasana suportado.