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Março 2021

Alinha-te com a energia da Lua Nova
Março 13 @ 22:00 - 22:30

Com o aproximar da Primavera liberta-te da "energia" do passado e foca-te nos novos começos. Iniciamos esta sessão com um relaxamento com instrumentos tocados ao vivo por João Silva e de seguida Inês Franco irá conduzirmos na visualização para  nos ajudar a linhar com os nossos propósitos. Se quiseres traz uma vela ou um pau de incenso para ajudar a ativar a energia desta Lua.   Facilitadores: Inês Franco & João Silva Dia: Sábado 13 de Março das 22h00 às…

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Feel & Flow – Yoga Retreat
Março 18 - Março 21

We will hold a safe and nurturing space for you, guiding you into this four days journey through practices that we both love and find truly nourishing. Apart from the guided practices, the retreat will be held in silence in the grounding energy and beautiful surroundings of Karuna retreat center. This retreat is made of practices of movement and stillness that lead into a state of balance. We will start our mornings by coming together for a short guided meditation.…

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Vive a Lua Cheia na Primavera
Março 28 @ 22:00 - 22:30

Com a chegada da primavera já sentimos uma nova Energia no Ar. O vento frio do Inverno foi foi substituído pela promessa de uma nova vida e crescimento, e uma lua cheia na primavera é uma época mágica. É uma estação que nos oferece a possibilidade de fertilidade e abundância, renascimento e crescimento. Se quiseres traz flores ou uma planta para este Ritual de Lua Cheia em que nos vamos conectar com a esta Energia da Primavera.   Facilitadores: Inês…

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Alongamentos no (tele)trabalho
Março 30 @ 13:00 - Abril 27 @ 13:30

Quantas horas passa sentado ao computador de seguida enquanto está em teletrabalho? Como estão as suas costas, pescoço e pulsos? Os Alongamentos num intervalo da sua sessão de (tele)trabalho podem ajudar. Estas sessões, são conduzidas por João Silva, professor experiente de Yoga e Pilates, para proporcionar alongamentos suaves, que minimizam as consequências menos desejáveis inerentes aos longos períodos na posição sentada e a trabalhar no computador. Esta pausa de 20 minutos permite-lhe vivenciar uma sensação de bem estar, podendo aumentar…

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Abril 2021

Breathwork Training Retreat
Abril 2 - Abril 4

"Uma vez perfeita a respiração, tudo o mais entra nos eixos. Respiração é vida, mas as pessoas a ignoram, não lhe prestam nenhuma atenção. E toda mudança que acontecer, acontecerá através da mudança em sua respiração." ~ Osho Este Training Retreat é para ti se procuras libertação emocional, empoderamento e reconexão à força que vive dentro de ti ou se já és terapeuta ou trabalhas com grupos e queres aprofundar a tua cura e aprender novas e poderosas técnicas para…

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Mindfulness com a Susana
Abril 11 @ 10:00 - Maio 9 @ 11:00

Mindfulness é uma filosofia de vida e uma técnica de meditação que conduz a mente para o momento presente e para a plena experiência da vida. O seu objetivo é o de ajudar a viver a vida com presença, integridade e mestria. No Dhammapada, Buda explica que tudo aquilo que somos é o resultado daquilo que pensamos. Quando o nosso poder mental é direccionado, em vez de disperso, pode tornar-se mais eficaz. Com a prática, aprendemos a focar a mente…

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Mantras com Alma
Abril 13 @ 20:30 - 21:00

Filipa Mendes canta mantras a partir da Alma. A sua voz melodiosa e doce embala-nos num doce regresso a casa, ao centro e à essência, num despertar de sensações que elevam a nossa vibração. O ser humano utiliza o canto como forma de se conectar ao seu interior, aos outros seres e ao plano divino. O canto de mantras em sânscrito, considerada a língua dos deuses, é uma prática muito antiga de entoação de sons sagrados, que despertam estados de…

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Introdução ao Mindfulness com a Susana
Abril 22 @ 22:00 - Maio 20 @ 22:20

A prática da meditação é essencial para a estabilização da mente, a expansão da consciência e o reconhecimento da nossa verdadeira natureza. Em termos gerais, a meditação diz respeito a um conjunto de práticas, as quais normalmente são realizadas de olhos fechados, de forma sentada e sossegada. Mindfulness é uma forma meditação que se centra no estar presente e desperto, centrado e disponível para cada momento. Reduz o stress, aumenta a energia vital, permite desenvolver a compaixão, a generosidade e…

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Yoga Every Month
Abril 25 @ 10:00 - 14:00

E voltamos ao ciclo de workshops YOGA EVERY MONTH, em 2021. Estes serão encontros mensais , numa aula alargada a 2h em formato de workshop domingueiro, com o objetivo de um estudo mais intenso e profundo sobre o Yoga. Teremos sempre uma componente teórica e uma prática e serão sempre abertas a qualquer participante, independentemente da experiência ou escola/linhagem. 31 Janeiro - "Um novo recomeço" - Brahma e a Criação 28 Fevereiro - "Preservar o que constróis" - Vishnu e…

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Deep Repose – Relaxamento Guiado
Abril 27 @ 22:00 - Junho 1 @ 22:30

Conhece aquela sensação de tensão constante que teima em acompanhar-nos diariamente, mesmo depois de uma noite de sono? Esta é uma espécie de tensão “parasita” que se vai acumulando ao longo da nossa vida e se vai cristalizando no corpo, devido a vários fatores, alguns relacionados com longas horas ao computador ou o Stress e Ansiedade e por vezes nos dificulta adormecer ou termos um sono repousante. A prática regular do relaxamento vai eliminando essas tensões, o que contribui para…

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Maio 2021

Sons Sagrados para Equilíbrio Energético
Maio 5 @ 21:30 - Maio 26 @ 22:00

O som das taças é algo mágico. Sem que sejam necessárias explicações ou complicações, envolve-nos e trabalha as nossas células, emoções, mente e plano espiritual, exatamente na medida em que precisamos e estamos prontos para receber. Nestas sessões convido-te a experimentares os sons sagrados das taças tibetanas e do gongo, que, ao mesmo tempo que relaxam, promovem o equilibrio energética a todos os níveis, deixando-te mais leve, com mais serenidade e clareza para que a intuição aflore, e se dissipem…

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Círculo de Despertar
Maio 5 @ 22:00 - 22:30

Queridas/os amigas/os e conhecidas/os divulgo hoje o "Círculo de Despertar" que irei facilitar na próxima quarta-feira, dia 5 de Maio, às 22h (PT). Estou a fazer uma formação para Facilitadores de Círculos "Gaya Cicle" com a @ines_gaya e faz parte da formação dinamizarmos um círculo. E perguntam vocês, o que é isso de um círculo? Um círculo é um espaço seguro e amoroso de reflexão e partilha, onde podemos iniciar ou aprofundar o processo de nos tornarmos cada vez mais…

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