Contempla o céu como se observasses o interior do teu cérebro.
Nuvens brancas deslizam pelo céu. Cada nuvem representa um dos teus pensamentos ou emoções.
Espera-se que as nuvens dos teus pensamentos ou emoções se atenuem e que possas conquistar uma maior sensação de leveza no teu cérebro e em todo o teu ser.

Estas sessões de relaxamento guiado visam proporcionar momentos de calma  para trazer equilíbrio ao dia a dia por vezes mais agitado

Instale-se confortavelmente num sofa, ou melhor ainda deite-se na cama ou num tapete de Yoga, coloque os headphones ou a sua aparelhagem e desfrute de um momento de tranquilidade para si.

Noémia Almeida

Enfermeira e instrutora de Yoga criou este projecto de sessões de relaxamento gravadas para ajudar todos os que precisam de um momento de tranquilidade nas suas vidas.